Bli med på styrketrening på torsdager med Byåsen!

Synes du det er vanskelig å inne motivasjon til å trene styrke alene gjennom vinteren? Da er innetrening med Byåsen perfekt for å få både sosialt og fysisk utbytte.

Innhold:
Øktene vil ha varierende aktiviteter, som styrke, spenst, løpsdrill, ballspill og koordinasjon. Målet er å danne et godt treningsgrunnlag, slik at neste sesong blir bedre enn aldri før😉

Tilbudet gjelder for alle, uansett hvor gammel du er eller hva du trener for. Øktene vil bli ledet av Malin.

Tidspunkt og sted:
Treningen vil finne sted på Stavset skole, oppmøte utenfor hovedinngangen. Økta varer fra klokka 19.00 til 20.00.

Oppstart:
Det blir oppstart uka etter høstferien, og treningene vil fortsette frem til påskeferien. Første økt blir torsdag 17. oktober, påmelding på Facebook.

Løpetur og styrketrening i Myrahallen på mandager

Hver mandag er det mulig å være med på styrketrening i styrkerommet på Myrahallen kl 20. For de som har lyst så kan man også bli med på en løpetur kl 19. Denne styrkeøkta er lagt opp som egentrening og egner seg best fra ca 15-16 år og oppover.

Intervalltrening fra Nilsbyen med påfølgende kveldsmat hver onsdag
Her blir det intervalltrening med oppmøte i Nilsbyen kl 18. Vi prøver å variere type intervalltrening, men prøver å legge opp økta slik at løper rimelig samlet uavhengig løpskapasitet. Her stiller det det utøvere i ulik alder og løpsform og vi avslutter med sosialt samvær og kveldsmat i Nilsbyen.

Bli med da vel!